My Actifit Report Card: April 4 2023

ปีนี้ถือเป็นการปรับเปลี่ยนนิสัยใหม่ของฉัน เป็นปีแรกที่ฉันหันมาใส่ใจเรื่องสุขภาพ หลังจากเริ่มรู้ตัวว่าแก่แล้ว อายุขึ้นเลข 5 นำหน้าแล้ว ทำให้เริ่มมีโรคภัยไข้เจ็บตามมา และโรคที่ไม่คิดว่าจะเป็นก็เกิดขึ้นกับฉัน นั่นคือ โรคตับอ่อนอักเสบ ชอบปวดท้องตอนกลางคืน ทำให้ต้องลดหรืออดอาหารมื้อเย็นบางวัน

ฉันจึงเริ่มมาออกกำลังกายมาได้ระยะหนึ่งแล้ว และเพื่อให้การออกกำลังกายเกิดประโยชน์สูงสุด และถือเป็นแรงจูงใจอย่างหนึ่ง จึงใช้แอพนี้ ไปด้วย และก็พยายามหาแอพแนวนี้ใช่เพิ่มเติม ซึ่งตอนนี้พบอีกตังหนึ่งกำลังทดลองใช้คู่กันอยู่ ไว้จะมาแนะนำภายหลังน่ะครับ

ขอบคุณทุกการสนับสนุนที่ดีต่อกัน
@pichat
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Gardening, Jogging, Running, Walking