My Actifit Report Card: March 30 2024

สวัสดีเพื่อนๆ วันนี้ช่วงเช้าฉันวิ่งปกติ ที่ริมแม่น้ำตลาดโพธาราม ใช้เวลาประมาณ 30 นาที ก่อนจะรับแม่กลับบ้าน

หลังจากกลับจากตลาดทานมื้อเช้ากับพ่อ ที่มาเยี่ยมฉัน และนั่งคุยกันพักหนึ่ง ก่อนที่ฉันจะไปสวนเพื่อรดน้ำ และถอนหญ้าที่แปลงผักของฉัน

และกลับมาอาบน้ำทานข้าวมื้อเที่ยง พร้อมกับทำงานบ้านซักผ้า และพักผ่อนก่อนเตรียมตัวไปงานบวช

ขอบคุณทุกคนครับ

@pichat
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Daily Activity, Gardening, Jogging

Height 168 cm		Weight 65 kg		Body Fat %
Waist cm		Thighs cm		Chest cm