My Actifit Report Card: April 30 2024

สวัสดีเพื่อนๆ เมื่อวานฉันเพลียมาก ด้วยความร้อนของแดด และทำงานกลางแจ้งตอนกลางวัน หลังจากอาบน้ำดูทีวี หลับคาทีวีไปเลย

เลยไม่ได้ทักทายกัน เมื่อวานฉันวิ่งออกกำลังกายตามปกติ ตอนนี้รู้สึกว่าวิ่งได้สบายๆ และไม่อยากหยุดตอนวิ่ง น่าจะทำต่อเนื่องจนเป็นนิสัยแล้ว โชคดีที่ฉันป่วยเป็นโรคทางเดินอาหาร จึงทำให้ต้องเปลี่ยนนิสัยการกิน และการดูแลสุขภาพ

ขอบคุณทุกคนครับ

@pichat
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Daily Activity, Gardening, Jogging

Height 168 cm		Weight 65 kg		Body Fat %
Waist cm		Thighs cm		Chest cm